18世纪德国一位著名思想家说过：“器官得不到锻炼同器官过度紧张一样，都是会影响健康的。”因此，他反对追求过于舒适的享受，反对游手好闲，反对体力和智力上怠惰。俄国文学巨匠托尔斯泰也说：“我若停止给自己找点工作干，那么我可能早就不行了，因为这种工作能增进我的健康，使我能睡个好觉，情绪饱满。”他虽然一生勤于写作，但到了晚年还经常下地耕种，因此享年82岁，成为文坛寿星。

　　有不少老人，离退休之后逐渐变得闲散、懒惰起来，他们认为自己操劳了大半辈子，现在应该享清福了。于是，饱食终日，无所事事，思想空虚。这样做对健康长寿是极为不利的。久之，会产生失落感和老朽感，进而，使人精神萎靡不振，情绪抑郁，甚至导致机体各器官的生理功能紊乱，影响身体健康。同时，一个人如果终日闲坐，四肢不动，整个身体得不到应有的活动，会导致血脉不畅，肌肉逐渐萎缩，内脏器官也会加速衰退，使衰老来得更快。